Über mich
Sina Riegel - Ernährungsberaterin und Gründerin von Fitter Leben
Ich weiß, wie es sich anfühlt, immer wieder neu anzufangen. Ich habe selbst rund 40 kg abgenommen - nicht mit der nächsten strengen Diät, sondern mit einer Ernährung, die zu meinem Leben passt.
Meine persönliche Erfahrung
Wie viele andere kannte ich das Hin und Her zwischen Verzicht und Rückfall. Erst als ich verstanden habe, wie Fettverlust wirklich funktioniert, wurde es leichter: Statt alles zu verbieten, habe ich mir Strukturen aufgebaut, die auch an stressigen Tagen, Wochenenden und im Restaurant funktionieren.
Genau diese Erfahrung war der Grund, mich intensiv mit Ernährung zu beschäftigen und mich als Ernährungsberaterin ausbilden zu lassen.
Einblicke in meinen Weg
Persönliche Momente aus meinem Alltag, beim Training und unterwegs.
Ausbildung und Qualifikation
Ernährungsberaterin - Online Fitness Academy
- C-Lizenz
- B-Lizenz
- A-Lizenz
Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Behandlung oder medizinische Ernährungstherapie.
Meine Philosophie
Struktur statt Disziplin. Flexibilität statt Verbote. Ich halte nichts von extremen Kaloriendefiziten, Wunderprodukten oder Plänen, die nach drei Wochen scheitern. Nachhaltiger Fettverlust entsteht, wenn du verstehst, was du tust - und es in deinen Alltag passt.
Für wen ich arbeite
Für berufstätige Erwachsene, die schon einiges ausprobiert haben und endlich einen Weg suchen, der bleibt. Für den Einstieg habe ich den Fettverlust Starter entwickelt - damit du die Grundlagen in deinem eigenen Tempo lernen kannst.