2020 hatte ich die Schallgrenze mit knapp 100kg erreicht und fasste den Entschluss etwas zu ändern und mich in Form zu bringen. Während meiner Chemotherapie (Ja! Deswegen die kurzen Haare und ich behalt sie…) begann ich sogar mit dem Krafttraining und reduzierte mein Gewicht auf derzeit 68kg, habe Muskeln aufgebaut, habe weniger Beschwerden mit dem Rücken und nehme viel aktiver am Leben teil. Es ist aber noch Luft nach unten, drum bleib ich am Ball.
Ich schreibe hier über meine Erfahrungen zu Diäten und Ernährung, Sport und Training sowie Beauty-Mittelchen und -Methoden und nehme dabei kein Blatt vor den Mund. Gern lasse ich Dich an diesen teilhaben und nehme Dich mit auf meiner Reise in ein gesünderes, leichteres, fitteres Leben.
Sina Riegel
Ernährungscoach
Fitter leben
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Mehrmals pro Woche kannst Du Dich bei Fragen zur Online-Sprechstunde mit einem Ernährungsberater anmelden. Dort erhälst Du umfassende Antworten, Tipps und Anregungen zur Erreichung Deiner Ziele.
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Parallel eignest Du Dir umfangreiches Wissen über gesunde Ernährung in der Akademie durch Videos und Lektionen an. Auch zu speziellen Themen, wie z.B. Supplements gibt es Informationsmaterial.
Bestehst Du die Kontrollfragen des Kurses, bekommst Du ein Zertifikat. Reichst Du dieses bei Deiner Krankenkasse ein, erhältst Du die Rückerstattung.
Optionales Motivationscoaching
Auf Wunsch stehe ich Dir per Whatsapp jederzeit motivierend, verständnisvoll und aufmunternd zur Seite. Ich verfolge mit Dir Deine Fortschritte und gebe Dir Tipps, wenn Du einen Durchhänger hast und feiere natürlich auch Deine Erfolge mit Dir.
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